Olá meninas,
A primeira semana transcorreu sem neuras. Consegui seguir o
programa de RA sem passar fome. A automonitorização me ajudo significativamente nas minhas mudanças. Registrar meu consumo diário de alimentos me torna consciente
dos meus erros e acertos. Vamos as resultado.
Estou na 2ª semanade RA. Confesso que sou chocólatra de
carteirinha. Pois é, esta semana comprei um chocolate zero da Nestlé, após
fazer os cálculos verifiquei que ele gera 3 PPts. Assim naqueles momentos
difíceis, dá para abrir mão de uns pontinhos sem culpa.
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