Segue abaixo o meu cardápio de hoje. Como havia dito, tenho 26 Propontos diários, e tenho que usá-los!  Hoje não precisei usar meus Propontos extras e; como vocês podem ver não passo fome e até comi meu chocolate. Uhhhmmmmm.......

Meu almoço de hoje

Olá meninas,

A primeira semana transcorreu sem neuras. Consegui seguir o programa de RA sem passar fome. A automonitorização  me ajudo significativamente nas minhas mudanças. Registrar meu consumo diário de alimentos me torna consciente dos meus erros e acertos. Vamos as resultado.

Estou na 2ª semanade RA. Confesso que sou chocólatra de carteirinha. Pois é, esta semana comprei um chocolate zero da Nestlé, após fazer os cálculos verifiquei que ele gera 3 PPts. Assim naqueles momentos difíceis, dá para abrir mão de uns pontinhos sem culpa.

Outra descoberta deliciciosa que fiz foi essa banana super crocante. Perfeita pra quando bate aquela vontade de saborear um docinho.